Weibliche Kraft

Was bedeutet Weiblichkeit? Wenn wir an Weiblichkeit denken, sehen wir Einfühlungsvermögen, Intuition und Fruchtbarkeit. Es ist eine subtile Ausstrahlung von Stärke und Wärme. Archaische Geschlechterrollen und starre Strukturen, wenn es um biologische Geschlechter geht, sind unserer Meinung nach längst überholt. Gleichzeitig wissen wir aus eigener Erfahrung, als Frauen und Mütter, dass die Bedürfnisse von biologischen Frauen sehr spezifisch sein können.

Frauen sind zyklische Wesen, die je nach Zyklusphase mehr Energie haben oder sich mehr Rückzug im Alltag wünschen. Einfach weil der Körper in den meisten Fällen jeden Monat einen anstrengenden Prozess durchläuft. Und auch Übergangsphasen, wie eine Schwangerschaft oder die Wechseljahre, verlangen Frauen oftmals sehr viel Energie ab. Ein achtsamer Umgang mit sich selbst sowie eine nährstoffreiche Ernährung innerhalb dieser Prozesse können das Wohlbefinden der Frau stärken.

Speziell für die Produktion von Hormonen braucht der weibliche Organismus eine regelmäßige Zufuhr von gesunden Fetten, hochwertigen Proteinen und komplexen Kohlenhydraten. Auch die ausreichende Zufuhr von spezifischen Nährstoffen, wie Eisen, Magnesium und B-Vitaminen ist in den verschiedenen Lebensphasen essenziell. Antioxidantien, sanfte Bewegung, Ruhezeiten und ausgiebiger Schönheitsschlaf sind weitere Pfeiler für einen energiegeladenen Alltag und strahlende Haut.