Die Verdauung

Kennst Du das? In Deinem Bauch läuft es nicht richtig rund und das wirkt sich negativ auf Dein Wohlbefinden aus. Eine normale Verdauung und der regelmäßige Gang aufs stille Örtchen tun einfach gut und sind gesund. Und je besser Dein Körper die tägliche Nahrung verdauen kann, desto besser können in der Regel auch die Nährstoffe darin aufgenommen werden.

Wusstest Du, dass nicht nur Dein Körper selbst Dein Essen verdaut, sondern auch Billionen von nützlichen Darmbakterien? Sie lieben Vollkornprodukte und Faserstoffe aus Getreide, Nüssen, Gemüse und Co. Wenn sie an den unverdaulichen Bestandteilen knabbern, produzieren sie nützliche Stoffe für unseren Organismus und halten sich selbst fit.

Außerdem sitzen im Darm etwa 70 % unserer Immunzellen. Diese hindern krankmachende Mikroorganismen daran, durch die Darmwand in unseren Körper zu gelangen. Sie üben mit den nützlichen Darmbakterien den Ernstfall. Dank der Darmbakterien sind Deine Abwehrzellen also ständig aktiv und einsatzbereit. Je besser es also unseren nützlichen Darmbakterien geht, desto besser kann es uns gehen. Hungern unsere kraftvollen Helferlein, kann sich das negativ auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Stimmung auswirken.